tập vai sau

Khỏe & Đẹp

5 động tác đơn giản tập cơ vai tại nhà

Chỉ với 5 động tác dưới đây, bạn sẽ tập cho cả cơ vai trước, cơ vai sau và cơ vai giữa mà không phải ra khỏi nhà.

Top 5 bài tập cơ vai tốt nhất cho người mới

Những bài tập dưới đây sẽ giúp bạn xây dựng cơ vai khỏe mạnh và hài hòa với những nhóm cơ còn lại trong cơ thể.
Casemiro tiết lộ lý do tặng huy chương FA Cup cho đồng đội

Casemiro, tiền vệ tài năng của Manchester United đã giành huy chương thứ hai tại câu lạc bộ sau chiến thắng ấn tượng ở FA Cup 2023. Tuy nhiên, điều đáng chú ý là anh đã chọn trao lại tấm huy chương danh giá này cho Tyrell Malacia, một đồng đội không được tham gia thi đấu trong mùa giải vì chấn thương.
Lịch thi đấu KeSPA Cup 2024 LMHT mới nhất

(LMHT) Giải đấu KeSPA Cup 2024 khởi tranh từ ngày 30/11 - 08/12 với sự góp mặt của đội tuyển Việt Nam.
Mercedes G-Class sắp ra mắt phiên bản chạy điện tại Việt Nam: Mạnh 580 mã lực, chạy 473 km/ sạc

Thị trường xe sang Việt Nam đang chuẩn bị chào đón Mercedes-Benz G 580, phiên bản điện đầu tiên của dòng G-Class huyền thoại.
Haval Jolion rục rịch ra mắt thị trường Việt, hứa hẹn làn gió mới trong phân khúc SUV đô thị

Thị trường ô tô Việt Nam chuẩn bị đón thêm một cái tên mới từ thương hiệu Haval với mẫu SUV cỡ nhỏ Jolion.
Mazda6 20th Anniversary: Dấu mốc vàng son của mẫu sedan hạng D tại Đông Nam Á

Mazda vừa chính thức ra mắt phiên bản đặc biệt Mazda6 20th Anniversary tại Thái Lan, đánh dấu 20 năm thành công của mẫu xe này trên thị trường.