tập ngực tại nhà

Khỏe & Đẹp

3 cách tập cơ ngực tại nhà hiệu quả ít tốn kém nhất

Những bài tập dưới đây được thiết kế để bạn có thể tập cơ ngực ngay tại nhà với đầy đủ tác động giúp cơ ngực phát triển hiệu quả nhất.

Bài tập tăng cơ ngực tại nhà kết hợp tạ đơn và hít đất

Luyện tập tại nhà cũng có thể đem đến cho bạn cơ ngực phát triển khi áp dụng bài tập 5 động tác dưới đây trong vòng 3 tuần.
Vinicius làm điều không tưởng với Real Madrid, chuẩn bị cập bến Ả Rập?

Theo truyền thông quốc tế, Vinicius Jr đã bất ngờ từ chối lời đề nghị gia hạn hợp đồng của Real Madrid.
Alcaraz có trận đấu hoàn hảo ở tứ kết Rotterdam Open 2025

Carlos Alcaraz đang hướng đến lần đầu tiên vô địch Rotterdam Open 2025 trong lần đầu tham dự giải đấu tại Hà Lan này.
Levi: 'Tôi nhớ món phở Việt Nam'

Phỏng vấn Levi - Đội trưởng của GAM Esports chia sẻ về những trải nghiệm tại Đài Bắc Trung Hoa.
Hansi Flick và một ngôi sao Barca 'cạch mặt nhau'

Hansi Flick đã khẳng định Wojciech Szczesny là thủ môn số một của Barcelona, khiến Inaki Pena cảm thấy thất vọng và nghiêm túc cân nhắc tương lai của mình tại CLB.
Việt Nam có lợi thế ở VCK futsal nữ châu Á 2025

ĐT futsal nữ Việt Nam có lịch thi đấu khá thuận lợi ở VCK futsal nữ châu Á 2025.