tập ngực tại nhà

Khỏe & Đẹp

3 cách tập cơ ngực tại nhà hiệu quả ít tốn kém nhất

Những bài tập dưới đây được thiết kế để bạn có thể tập cơ ngực ngay tại nhà với đầy đủ tác động giúp cơ ngực phát triển hiệu quả nhất.

Bài tập tăng cơ ngực tại nhà kết hợp tạ đơn và hít đất

Luyện tập tại nhà cũng có thể đem đến cho bạn cơ ngực phát triển khi áp dụng bài tập 5 động tác dưới đây trong vòng 3 tuần.
Trực tiếp Nam Định vs Lee Man: Đã có đội hình ra sân LIVE

(Trực tiếp Nam Định vs Lee Man) - Đại diện Việt Nam quyết tâm giành thắng lợi để sớm đi tiếp tại AFC Champions League Two 2024/25.
Hành động khó tin của Kyle Walker khi Man City bị gỡ hoà

Trong một trận đấu đầy kịch tính tại Champions League, Kyle Walker đã trở thành tâm điểm chú ý sau trận hòa 3-3 giữa Manchester City và Feyenoord, bất chấp việc anh không được ra sân.
Chuyển nhượng tối 27/11: Thành Manchester theo đuổi 'Saka mới', Leverkusen níu kéo Florian Wirtz

Hai đội bóng thành Manchester theo đuổi 'Saka mới' hay việc Leverkusen níu kéo Florian Wirtz bằng bản hợp đồng mới... sẽ là những tin tức chính của bản tin chuyển nhượng mới nhất tối nay 27/11.
Hyundai triệu hồi hơn 42.000 xe Tucson và Santa Cruz 2025 vì tiềm ẩn lỗi chuyển số

Hyundai Motor vừa thông báo sẽ triệu hồi 42.465 xe Tucson và Santa Cruz tại Mỹ sau khi phát hiện lỗi nghiêm trọng liên quan đến cơ chế chuyển số.
Ninh Thuận- Quảng Nam dứt điểm sắc lẹm, rinh về bóng vàng Tiger 100 triệu

Vừa qua, bóng vàng Tiger đã chính thức được trao cho các chủ nhân may mắn tại tỉnh Ninh Thuận và Quảng Nam. Được biết, chương trình khuyến mại "Bật lon 250ml, nâng bóng vàng 100 triệu" sẽ kết thúc vào ngày 5/12/2024 và thời hạn đổi giải đến hết ngày 19/01/2025.