tập gym giảm cân tại nhà

Khỏe & Đẹp

Tập gym giảm cân hiệu quả cho cả nam và nữ chỉ sau 1 tháng

Đối với những người đang mong muốn giảm cân chắc hẳn không thể bỏ qua phương pháp tập gym. Bởi tập gym không chỉ giúp giảm cân nhanh chóng hiệu quả mà còn mang lại thân hình săn chắc. Vậy tập như thế nào và cần chuẩn bị những gì để đạt được mục tiêu một cách hiệu quả? Bài viết sẽ hỗ trợ bạn giải đáp mọi thắc mắc về vấn đề này.

Suphanat rực sáng giúp CLB Thái Lan tạo địa chấn tại C1 Châu Á

Tiền đạo Suphanat Mueanta đã ghi bàn thắng quyết định để giúp Buriram United thắng cảm xúc Ulsan Hyundai tại cúp C1 Châu Á.
Cựu sao Barca tin rằng Mbappe đỉnh hơn Haaland

Cựu danh thủ Thierry Henry khẳng định chân sút đồng hương người Pháp là Kylian Mbappe toàn diện hơn Erling Haaland nhờ khả năng chơi ở nhiều vị trí, giúp đội bóng linh hoạt hơn.
Nhận định Leganes vs Alaves: Níu nhau trong vũng bùn, 20h00 ngày 15/2/2025

(Nhận định, dự đoán) – Alaves đang đứng trong nhóm đèn đỏ ở vị trí áp chót sẽ làm khách của Leganes xếp trên họ 2 bậc ở vòng 24 La Liga.
Chuyên gia chỉ thẳng sai lầm chuyển nhượng của Arsenal

Cựu tiền đạo Teddy Sheringham tin rằng quyết định bán Eddie Nketiah vào mùa hè năm ngoái là một sai lầm, mặc dù cầu thủ này đang chơi không tốt ở Crystal Palace.
Nhận định Girona vs Getafe: Bất phân thắng bại, 03h00 ngày 15/2/2025

(Nhận định, dự đoán) – Getafe đang chơi tốt dần lên trong thời gian gần đây. Chạm trán Girona xuống phong độ trầm trọng tại vòng 24 La Liga sẽ là cơ hội không thể tuyệt vời hơn để các vị khách nghĩ về những điểm số quan trọng trong cuộc đua trụ hạng.