tập cơ xô

Tư vấn

11 bài tập tạo cơ xô 'hổ mang bành' như Lý Tiểu Long

Hình ảnh Lý Tiểu Long với cơ xô có thể xòe ra như hổ mang bành được coi là biểu tượng trong giới võ thuật. Vậy làm thế nào để ông tập được cơ xô như vậy?

5 bài kéo xà phổ biến giúp cơ xô khỏe và dày

Chỉ với 5 bài tập dưới đây, bạn sẽ sở hữu cơ xô dày và rộng mà không cần đến những thiết bị luyện tập phức tạp.
Trực tiếp Arsenal 5-2 West Ham: Mưa bàn thắng tại London LIVE

(Trực tiếp bóng đá Arsenal vs West Ham) - Pháo thủ dễ dàng áp đặt thế trận ngay trên sân của West Ham, thuộc vòng 13 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Trực tiếp Dortmund vs Bayern Munich, 0h30 ngày 1/12 LIVE

(Trực tiếp bóng đá) Dù được chơi trên sân nhà, nhưng Dortmund không dễ cản bước trước Bayern Munich đang có phong độ thăng hoa.
Lịch thi đấu AIC 2024 Liên Quân Mobile mới nhất

Giải đấu quốc tế AIC 2024 của bộ môn Liên Quân Mobile sẽ diễn ra từ ngày 30/11 - 29/12 tại TP Hồ Chí Minh.
Barca chịu tổn thất lớn về lực lượng

Barcelona lại gặp phải một mối lo ngại về chấn thương khi Alejandro Balde buộc phải rời sân trên cáng trong hiệp một trận đấu với Las Palmas.
Nhận định Fenerbahce vs Gaziantep: Tiếp đà thăng hoa, 0h00 ngày 3/12/2024

(Nhận định, dự đoán) Fenerbahce sẽ tiếp đà thăng hoa khi tiếp đón Gaziantep đang không có phong độ ổn định tại vòng 14 vô địch quốc gia Thổ Nhĩ Kỳ.