tác dụng của plank

Review

Plank là gì? Tác dụng và một vài hạn chế của Plank

Bài viết sẽ cung cấp cho bạn toàn bộ kiến thức về Plank. Từ khái niệm, tư thế tập đúng cách, đến các tác dụng và hạn chế của Plank. Giúp bạn đạt được hiệu quả tốt nhất từ bài tập.

Suphanat rực sáng giúp CLB Thái Lan tạo địa chấn tại C1 Châu Á

Tiền đạo Suphanat Mueanta đã ghi bàn thắng quyết định để giúp Buriram United thắng cảm xúc Ulsan Hyundai tại cúp C1 Châu Á.
Cựu sao Barca tin rằng Mbappe đỉnh hơn Haaland

Cựu danh thủ Thierry Henry khẳng định chân sút đồng hương người Pháp là Kylian Mbappe toàn diện hơn Erling Haaland nhờ khả năng chơi ở nhiều vị trí, giúp đội bóng linh hoạt hơn.
Nhận định Leganes vs Alaves: Níu nhau trong vũng bùn, 20h00 ngày 15/2/2025

(Nhận định, dự đoán) – Alaves đang đứng trong nhóm đèn đỏ ở vị trí áp chót sẽ làm khách của Leganes xếp trên họ 2 bậc ở vòng 24 La Liga.
Chuyên gia chỉ thẳng sai lầm chuyển nhượng của Arsenal

Cựu tiền đạo Teddy Sheringham tin rằng quyết định bán Eddie Nketiah vào mùa hè năm ngoái là một sai lầm, mặc dù cầu thủ này đang chơi không tốt ở Crystal Palace.
Nhận định Girona vs Getafe: Bất phân thắng bại, 03h00 ngày 15/2/2025

(Nhận định, dự đoán) – Getafe đang chơi tốt dần lên trong thời gian gần đây. Chạm trán Girona xuống phong độ trầm trọng tại vòng 24 La Liga sẽ là cơ hội không thể tuyệt vời hơn để các vị khách nghĩ về những điểm số quan trọng trong cuộc đua trụ hạng.