plank là gì

Review

Plank là gì? Tác dụng và một vài hạn chế của Plank

Bài viết sẽ cung cấp cho bạn toàn bộ kiến thức về Plank. Từ khái niệm, tư thế tập đúng cách, đến các tác dụng và hạn chế của Plank. Giúp bạn đạt được hiệu quả tốt nhất từ bài tập.

Bài tập Plank - Nhân tố “vàng” trong làng đánh bay mỡ, giữ đẹp dáng

Chắc hẳn bạn đã nghe ai đó nói về tác dụng của plank đối với vóc dáng, sức khỏe.
MU đón 'cú đúp' tin vui, HLV Amorim thỏa sức thể hiện

Các hậu vệ của Manchester United gồm Harry Maguire và Lisandro Martinez đã trở lại tập luyện dưới sự dẫn dắt của huấn luyện viên mới Ruben Amorim.
Xuân Son tiếp tục nổ súng, Nam Định đại thắng giành vé đi tiếp sớm

CLB Nam Định giành thắng lợi đậm trước Lee Man để sớm đi tiếp tại AFC Champions League Two 2024/25, trong ngày Xuân Son và Văn Vũ ghi bàn,
Sau 18 tháng rời Chelse, HLV Lampard chuẩn bị có bến đỗ mới

Frank Lampard chuẩn bị trở lại với công việc huấn luyện tại Coventry City, 18 tháng sau khi rời khỏi vị trí huấn luyện viên tạm quyền tại Chelsea.
Cựu cầu thủ bóng chuyền Việt Nam đột ngột qua đời ở tuổi 32

Trong quá khứ, Nguyễn Thanh Nhàn từng góp công lớn giúp Maseco TPHCM đăng quang giải bóng chuyền nam VĐQG 2015.
HLV Kim Sang Sik tập hát Quốc ca Việt Nam, được cầu thủ khen một điều

HLV Kim Sang Sik chia sẻ quá trình tập hát Quốc ca Việt Nam trong nỗ lực hòa nhập với các cầu thủ, văn hóa Việt Nam.