nâng tạ khỏe hơn

Tư vấn

4 mẹo đơn giản giúp cơ bắp tăng sức mạnh và kích thước

Nâng tạ nặng hơn là mục tiêu của rất nhiều người khi bắt đầu luyện tập với tạ. Những mẹo dưới đây sẽ giúp bạn dễ dàng đạt được mục tiêu này.

4 mẹo đơn giản giúp bạn nâng tạ khỏe hơn

Nắm vững 4 mẹo dưới đây sẽ giúp bạn chủ động tăng sức mạnh cho các cơ bắp của mình để nâng tạ nặng hơn và to nhanh hơn.
Bùi Tiến Dũng đánh giá thẳng về dàn sao nhập tịch ĐT Campuchia

Trung vệ Bùi Tiến Dũng đưa ra nhận định thẳng thắn về dàn cầu thủ nhập tịch của ĐT Campuchia
Kết quả tennis 17/3: 'Tiểu Sharapova' đăng quang Indian Wells

(Kết quả tennis hôm nay) - Màn trình diễn xuất sắc trước đương kim số 1 thế giới Aryna Sabalenka giúp "Tiểu Sharapova" Mirra Andreeva lên ngôi ở Indian Wells 2025.
Sao Việt kiều vừa bị loại ở U17 Việt Nam bất ngờ khoác áo CAHN

Tiền vệ Việt kiều Hà Lan, Thomas Mai Veeren bất ngờ xuất hiện trong màu áo CLB Công an Hà Nội sau khi chia tay đội tuyển U17 Việt Nam.
Suphanat lỡ cơ hội đối đầu Ronaldo ở Cúp C1 châu Á

4 trận tứ kết AFC Champions League Elite (Cúp C1 châu Á) đã được xác định.
ĐT Indonesia khiến cả châu Á "rung chuyển" với thống kê này

Theo thống kê mới được cập nhật, ĐT Indonesia đã lọt vào top 6 đội tuyển có giá trị chuyển nhượng đắt nhất khu vực châu Á, xếp trên cả Australia, Qatar hay thậm chí Saudi Arabia.