nâng tạ khỏe hơn

Tư vấn

4 mẹo đơn giản giúp cơ bắp tăng sức mạnh và kích thước

Nâng tạ nặng hơn là mục tiêu của rất nhiều người khi bắt đầu luyện tập với tạ. Những mẹo dưới đây sẽ giúp bạn dễ dàng đạt được mục tiêu này.

4 mẹo đơn giản giúp bạn nâng tạ khỏe hơn

Nắm vững 4 mẹo dưới đây sẽ giúp bạn chủ động tăng sức mạnh cho các cơ bắp của mình để nâng tạ nặng hơn và to nhanh hơn.
Bàn thắng của Harry Maguire việt vị mười mươi

Pha lập công ấn định chiến thắng 2-1 của Harry Maguire cho Man Utd trước Leicester City tại FA Cup mới đây tạo ra nhiều tranh cãi, hình ảnh cho thấy anh đã việt vị.
Maguire tỏa sáng phút cuối, MU hạ Leicester City tranh cãi

Harry Maguire ghi bàn thắng muộn màng, qua đó giúp MU vượt qua Leicester City để đi tiếp tại FA Cup.
Kane lập cú đúp trên chấm 11m, Bayern có chiến thắng 3 sao

Harry Kane lập cú đúp trên chấm phạt đền, qua đó mang về chiến thắng 3 sao cho Bayern Munich trước Werder Bremen.
Nhận định Auxerre vs Toulouse: Bầy dơi khát máu, 23h15 ngày 09/2/2025

(Nhận định, dự đoán) – Auxerre đang xếp thứ 11 sẽ tiếp đón Toulouse vào cuối tuần này tại vòng 21 Ligue 1 với mục tiêu cân bằng điểm số với đối thủ trên bảng xếp hạng .
Nhận định RB Leipzig vs St.Pauli: Cầm chân đàn bò, 23h30 ngày 09/2/2025

(Nhận định, dự đoán) – RB Leipzig sẽ tiếp đón FC St. Pauli đang có phong độ cao tại Red Bull Arena ở trận cầu muộn nhất vòng 21 Bundesliga.