lịch tập gym tăng cơ

Tư vấn

Huấn luyện viên đề xuất lịch tập gym cho nữ ‘Chuẩn’ nhất

Dưới đây là lịch tập gym cho nữ chi tiết, ứng với từng mục đích. Do huấn luyện viên thể hình đề xuất.

Lịch tập gym cho nam nữ tăng cân, tăng cơ, giảm mỡ nhanh

Một thân hình đẹp là điều mà gymers nào cũng mơ ước. Vậy nên việc xác định một lịch tập gym hiệu quả là rất quan trọng cho quá trình tập luyện của bạn.
Bàn thắng của Harry Maguire việt vị mười mươi

Pha lập công ấn định chiến thắng 2-1 của Harry Maguire cho Man Utd trước Leicester City tại FA Cup mới đây tạo ra nhiều tranh cãi, hình ảnh cho thấy anh đã việt vị.
Maguire tỏa sáng phút cuối, MU hạ Leicester City tranh cãi

Harry Maguire ghi bàn thắng muộn màng, qua đó giúp MU vượt qua Leicester City để đi tiếp tại FA Cup.
Kane lập cú đúp trên chấm 11m, Bayern có chiến thắng 3 sao

Harry Kane lập cú đúp trên chấm phạt đền, qua đó mang về chiến thắng 3 sao cho Bayern Munich trước Werder Bremen.
Nhận định Auxerre vs Toulouse: Bầy dơi khát máu, 23h15 ngày 09/2/2025

(Nhận định, dự đoán) – Auxerre đang xếp thứ 11 sẽ tiếp đón Toulouse vào cuối tuần này tại vòng 21 Ligue 1 với mục tiêu cân bằng điểm số với đối thủ trên bảng xếp hạng .
Nhận định RB Leipzig vs St.Pauli: Cầm chân đàn bò, 23h30 ngày 09/2/2025

(Nhận định, dự đoán) – RB Leipzig sẽ tiếp đón FC St. Pauli đang có phong độ cao tại Red Bull Arena ở trận cầu muộn nhất vòng 21 Bundesliga.