Thực đơn giảm cân 7 ngày "CHUẨN" khoa học (Giảm 2kg/tuần)
Bài viết cung cấp các lời khuyên về chế độ ăn uống lành mạnh, các món ăn giúp giảm mỡ thừa và calo mà vẫn đảm bảo sức khỏe. Đọc ngay để có thực đơn giảm cân khoa học và hiệu quả cao.
-
-
Chi tiết thực đơn giảm cân Keto trong 7 ngày
Bạn đã từng nghe giảm cân bằng Keto chưa? Cùng tìm hiểu thực đơn giảm cân keto hiệu quả thế nào so với những cách giảm cân thông thường nhé.
-
Hướng dẫn bài tập Deadlift giúp 'tăng cơ giảm mỡ' thần tốc
Deadlift là bài tập rèn luyện sức mạnh thân thể. Bạn có chắc mình hiểu hết về Deadlift và nâng tạ đúng cách không? Muốn tăng cơ giảm mỡ thì tập Deadlift?
-
Squat là gì? 15 bài tập Squat 'CHUẨN' nhất giúp mông nhanh to
Squat là khái niệm rất quen thuộc với nhiều người. Squats đã và đang trở thành gương mặt "vàng" giúp cải thiện vóc dáng cơ thể, đặc biệt là vòng 3. Squat là gì?
-
Cách uống nước giảm cân trong 7 ngày cực đơn giản
Uống nước để giảm cân là cách thức giảm cân đơn giản, dễ thực hiện và ít tác dụng phụ nhất. Tuy nhiên, mỗi người sẽ cần dung nạp một liều lượng khác nhau. Cùng theo dõi lịch trình uống nước cụ thể trong 7 ngày trong bài viết dưới đây.