Kế hoạch chinh phục 5km cho người mới chạy bộ trong 8 tuần
Thể Thao 247 - Chỉ với 8 tuần luyện tập bạn có thể ngay lập tức chinh phục được cự ly chạy bộ khá phổ biến hiện nay là 5km.
chạy 5km
Tư vấn
Chuyện gì sẽ xảy ra khi bạn chạy 5km mỗi ngày
Một loạt những thay đổi bất ngờ về sức khỏe sẽ đến khi bạn chạy bộ 5km mỗi ngày.
-
-
Nhận định Las Palmas vs Alaves: Những kẻ khốn khó, 03h00 ngày 15/3/2025
(Nhận định, dự đoán) Màn đối đầu giữa Las Palmas và Alaves là tâm điểm của vòng thi đấu thứ 28 La Liga, khi cả 2 đội bóng đều đang phải cạnh tranh tấm vé trụ hạng. Alaves với lợi thế về mặt tâm lý sau chiến thắng gần đây sẽ tiếp tục đà thăng hoa để kiếm về 3 điểm trên sân của Las Palmas.
-
Nhận định St. Pauli vs Hoffenheim: Khách chiếm ưu thế, 2h30 ngày 15/3/2025
(Nhận định, dự đoán) – Hoffenheim đang trở lại đầy mạnh mẽ tại Bundesliga trong thời gian qua. Chỉ phải làm khách trước St. Pauli đang có phong độ không tốt tại vòng 26 sẽ là cơ hội để thầy trò HLV Christian Ilzer hướng đến mục tiêu giành 3 điểm trọn vẹn
-
Nhận định Al Nassr vs Al Kholood: Niềm tin trở lại, 2h00 ngày 15/3/2025
(Nhận định, dự đoán) – Tại vòng 25 Saudi Pro League, Al Nassr sẽ tiếp đón Al Kholood trong bối cảnh tinh thần đang lên cao khi vừa giành vé vào tứ kết cúp C1 châu Á cách đây ít ngày.
-
Nhận định Adelaide United vs Marcathur: Tìm lại chiến thắng, 15h35 ngày 14/3/2025
(Nhận định, dự đoán) Tiếp đón đội bóng đang chơi không tốt gần đây, Marcathur tại vòng 23 A-League , Adelaide United được dự đoán sẽ tìm lại được chiến thắng sau 4 trận toàn hoà và thua.
-
HLV Kim Sang Sik đổi kế hoạch với ĐT Việt Nam
Buổi tập đầu tiên của ĐT Việt Nam ở Bình Dương có một số thay đổi do điều kiện thời tiết bất khả kháng.