bổ sung nước cho cơ thể

Mùa hè bạn nên uống bao nhiêu nước mỗi ngày?

Nước là thành phần quan trọng của cơ thể con người. Cơ thể không thể làm việc mà không có nước, nó giống như việc một chiếc xe không thể chạy mà không cần xăng dầu. Mất nước nhẹ là nguyên nhân gây ra hiện tượng mệt mỏi vào ban ngày. Vậy, người lao động nặng nên uống nước như thế nào cho đúng trong mùa hè nắng nóng này?