bài tập tay

Khỏe & Đẹp

5 bài tập giúp bạn 'bơm phồng' cơ cẳng tay nhanh chóng

Nếu bạn cảm thấy cơ cẳng tay của bạn quá nhỏ hoặc quá yếu, hãy bơm căng chúng với những bài tập dưới đây và bạn sẽ nhận được kết quả sau chỉ 4 tuần.

5 mẹo theo khoa học giúp bạn tập tay to nhanh

Tập tay trước theo những mẹo được khoa học ủng hộ sẽ giúp bạn tăng nhanh sức mạnh và kích thước toàn diện cho cả tay trước, tay sau và cẳng tay.
Nhận định Kosovo vs Iceland: Chủ nhà lợi thế, 2h45 ngày 21/03/2025

(Nhận định, dự đoán) Với lợi thế sân nhà cùng phong độ ấn tượng trong thời gian gần đây, Kosovo được dự đoán sẽ chiến thắng trước Iceland để có được lợi thế sau trận đấu lượt đi vòng play-off Nations League.
Nhận định Brazil vs Colombia: Selecao gặp khó, 7h45 ngày 21/3/2025

(Nhận định, dự đoán) – Tiếp đón Colombia trên sân nhà ở loạt trận tiếp theo trong khuôn khổ Vòng loại World Cup 2026, Brazil gặp tổn thất lớn khi thiếu vắng nhiều trụ cột, trong đó đáng chú ý là siêu sao Neymar JR.
Nhận định Áo vs Serbia: Trận cầu căng thẳng, 02h45 ngày 21/3/2025

(Nhận định, dự đoán) Trận đấu để giành giật vị trí tham dự League A UEFA Nations League giữa Áo và Serbia sẽ được diễn ra trên sân vận động Happel. Với lợi thế sân nhà cùng phong độ ổn định, Áo hoàn toàn có quyền hy vọng để có đôi chút lợi thế trước khi trận đấu lượt về diễn ra.
Nhận định Hà Lan vs Tây Ban Nha: Bò tót thăng hoa, 02h45 ngày 21/3/2025

(Nhận định, dự đoán) Hà Lan sẽ tiếp đón đối thủ sừng sỏ Tây Ban Nha trong trận tứ kết lượt đi UEFA Nations League. Đây được cho là trận cầu tâm điểm của vòng đấu này. Với những gì đã thể hiện, La Roja dù phải làm khách nhưng vẫn được đánh giá cao hơn đối thủ của mình.
Nhận định Hy Lạp vs Scotland: Chủ nhà thị uy, 02h45 ngày 21/3/2025

(Nhận định, dự đoán) – Scotland đã tự cứu số phận của mình ở Nations League trong nửa sau của chiến dịch vòng bảng League A. Họ sẽ phải đá trận lượt đi play-off thăng hạng/trụ hạng với Hy Lạp tại Piraeus.