Bài tập tốt nhất giúp chân và mông trở nên 'săn chắc'
Một bài tập đặc biệt dưới đây được xem là 'vua' bài tập dành cho mông và chân giúp chúng trở nên săn chắc và rắn rỏi hơn.
Các động tác gym thông thường khi tập vòng 3 sẽ kéo theo chân to. Tuy nhiên, hãy áp dụng những bài tập cô lập cơ mông dưới đây để hạn chế vào đùi nhất có thể.
Một bài tập đặc biệt dưới đây được xem là 'vua' bài tập dành cho mông và chân giúp chúng trở nên săn chắc và rắn rỏi hơn.
LĐBĐ Việt Nam tiếp tục gia hạn hợp đồng với GĐKT người Nhật Koshida Takeshi cho những mục tiêu quan trọng trong năm 2025.
Nhận được nhiều kì vọng, bộ đôi Trịnh Thu Vinh - Phạm Quang Huy đã thi đấu tuyệt hay để mang về HCV cho Đội tuyển bắn súng Việt Nam tại Cúp châu Á 2025.
Paul Scholes là huyền thoại Manchester United mới nhất chỉ trích HLV Ruben Amorim vì quyết định sử dụng tân binh Patrick Dorgu ở vị trí hậu vệ cánh phải.
Với mức giá cạnh tranh, thiết kế thể thao và nhiều trang bị hiện đại, Geely Coolray hứa hẹn sẽ là một tân binh đầy tiềm năng trong phân khúc SUV cỡ B tại Việt Nam.
HLV thể lực Willander Fonseca giữ chức trưởng phòng thể lực của trung tâm PVF kể từ tháng 2.