Bài tập tốt nhất giúp chân và mông trở nên 'săn chắc'
Một bài tập đặc biệt dưới đây được xem là 'vua' bài tập dành cho mông và chân giúp chúng trở nên săn chắc và rắn rỏi hơn.
bài tập mông
Khỏe & Đẹp
7 bài tập mông tại nhà cho nữ không lo to đùi 'CHUẨN' nhất
Các động tác gym thông thường khi tập vòng 3 sẽ kéo theo chân to. Tuy nhiên, hãy áp dụng những bài tập cô lập cơ mông dưới đây để hạn chế vào đùi nhất có thể.
-
-
Top đội hình DTCL Mùa 14, mạnh nhất phiên bản DTCL 14.4
Cập nhật các đội hình mạnh nhất DTCL Mùa 14 Thành Phố Công Nghệ, tỷ lệ thắng cao nhất trong phiên bản TFT 14.4.
-
DTCL 14.4: Bản cập nhật TFT ngày 14/5
Chi tiết các thay đổi trong bản cập nhật DTCL 14.4, ra mắt chính thức ngày 14/5/2025 (thứ tư).
-
Messi hay Ronaldo? HLV Alonso chỉ thẳng người hỏi hơn
Xabi Alonso, người sắp được bổ nhiệm trở thành HLV của Real Madrid, đã nêu rõ quan điểm của mình về cuộc tranh luận giữa Lionel Messi và Cristiano Ronaldo.
-
Đội của Hoàng Đức đứng trước cơ hội vô địch hạng Nhất sớm
CLB Ninh Bình có thể vô địch giải hạng Nhất và chính thức giành vé lên chơi ở V-League ngay vòng tới.
-
Pep Guardiola đàm phán, Man City sắp có bom tấn đắt nhất lịch sử NHA
Pep Guardiola đã có cuộc trao đổi trực tiếp với Florian Wirtz, khi Manchester City đẩy mạnh nỗ lực chiêu mộ ngôi sao người Đức trong một thương vụ có thể lập kỷ lục trị giá 126 triệu Bảng.