1 Rep max

Tư vấn

1RM là gì? Ý nghĩa và cách xác định 1RM với người tập Gym

Các huấn luyện viên thường sử dụng khái niệm 1RM để xác định mức tạ. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu đúng về khái niệm 1RM và áp dụng 1RM vào luyện tập.

Ronaldo lập công, Al Nassr thắng dễ Al Feiha tại Saudi Pro League

Cristiano Ronaldo tiếp tục tỏa sáng với một bàn thắng quan trọng, góp phần vào chiến thắng 3-0 của Al Nassr trước Al Feiha trong trận đấu thuộc giải Saudi Pro League.
Nhận định Valencia vs Leganes: Bầy dơi khát máu, 22h15 ngày 09/2/2025

(Nhận định, dự đoán) – Trận đấu ở vòng 23 La Liga chứng kiến Valencia tiếp Leganes tại Estadio de Mestalla sau khi cả hai đều bị loại ở tứ kết Cúp Nhà Vua.
Nhận định Blackburn Rovers vs Wolves: Tiếp đà chiến thắng, 19h30 ngày 9/2/2025

(Nhận định, dự đoán) - Làm khách trên sân của Blackburn Rovers tại vòng 1/16 FA Cup, Wolves được dự đoán sẽ có thêm một chiến thắng.
Nhận định Napoli vs Udinese: Xây chắc ngôi đầu, 02h45 ngày 10/2/2025

(Nhận định, dự đoán) Cuộc đối đầu giữa Napoli và Udinese trong khuôn khổ vòng thi đấu thứ 24 Serie A trên sân Stadio Diego Armando Maradona. Với lợi thế sân nhà, đoàn quân của Antonio Conte đang hướng đến chiến thắng để củng cố ngôi đầu bảng.
Man City kiện Premier League lần nữa

Manchester City tiếp tục cuộc chiến pháp lý với Premier League khi đưa ra đơn kiện mới liên quan đến các quy định tài trợ mà họ cho là "bất hợp pháp".